A corrida é a ferramenta. A resiliência a missão.
Você quer mais.
Mais do que 5 ou 10km. Mais do que apenas correr.
Você quer se desafiar, se conhecer, e cruzar a linha de chegada de uma meia-maratona ou maratona com a certeza de que foi fiel a você mesma.
Esse é o seu momento.
Você está cansada de...
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Treinar sem direção, sem saber se está evoluindo ou se machucando.
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Ficar presa em planilhas genéricas que não respeitam sua rotina.
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Se comparar com outros corredores e sentir que está ficando para trás.
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Ter medo de tentar uma prova maior e se frustrar.
A corrida é para te fortalecer, não para te adoecer.
Talvez você pense que não está pronta. Mas com acompanhamento certo, você vai se surpreender com o quanto pode evoluir.
Na Assessoria Corra com Propósito você conta com:
Acesso a plataforma com conteúdos exclusivos.
Com aulas rápidas e práticas sobre corrida, dores, provas, suplementação, fortalecimento, mentalidade e muito mais. Tudo pensado para complementar seus treinos e te tornar uma corredora mais consciente, técnica e confiante.
Aplicativo feito para corredores com a planilha personalizada para você.
Você recebe seus treinos através do Sisrun, um aplicativo prático e intuitivo onde você acompanha toda a sua planilha de corrida, registra seus treinos, envia feedbacks e visualiza sua evolução. O app sincroniza diretamente com seu Garmin, Coros, Polar, Applewatch e STRAVA.
Aplicativo específico para treinos de força e flexibilidade.
Os treinos de fortalecimento são realizados pelo aplicativo MFIT, com vídeos explicativos, controle de séries e orientação de execução — tudo organizado para potencializar sua performance na corrida com segurança.
Avaliação Física Completa.
Ao entrar na assessoria, você realiza uma avaliação detalhada de biomecânica da corrida, velocidade, força e flexibilidade. Com esses dados, construo uma estratégia de treino individualizada, segura e eficiente — baseada no que seu corpo realmente precisa para evoluir.
Reunião via videochamada pelo Zoom para apresentação do ciclo de treinamento.
Você participa de uma reunião ao vivo por Zoom no início de cada ciclo de treinos, onde apresentamos os objetivos do período, tiramos dúvidas e ajustamos a estratégia conforme sua realidade.
Acompanhamento próximo da treinadora em todos os seus treinos.
Acompanho de perto suas métricas no sistema: tempo, distância, ritmo, frequência e percepção de esforço. A partir disso, ajusto a estratégia do ciclo, dou retornos personalizados e garanto que você esteja evoluindo com segurança, constância e consciência.
Suporte individual para dúvidas via Whatsapp diariamente.
Você tem suporte diário direto comigo pelo WhatsApp. Pode tirar dúvidas, compartilhar treinos, receber orientações e ajustes sempre que precisar. Não é um grupo genérico — é um acompanhamento real, constante e individualizado.
Grupo de alunos no Whatsapp.
um espaço de troca, incentivo, partilhas de conquistas e motivação diária para manter a constância com leveza.
Aqui você não corre sozinha(o).
E esse é o maior erro que os corredores cometem...
Achar que só precisa correr mais.
Muitos continuam sozinhos, aumentando volume, se exigindo cada vez mais… até parar. Por lesão, frustração ou excesso.
Crescer na corrida exige estratégia, não pressa.
Meu nome é Rayane Gonçalves, sou Educadora Física formada desde 2020, Especialista em Neurociências pela UNIFESP e atuo como treinadora de corrida.
Mas mais do que isso: sou uma mulher que transformou a própria vida através do esporte.
A corrida me encontrou num momento difícil. Foi o que me deu forças para enfrentar o transtorno de ansiedade generalizada, recuperar o desejo de viver e voltar a sonhar com o futuro.
A cada passo, reencontrei meu corpo, minha mente e minha essência.
Voltei a ver cores no mundo — e a acreditar que era possível ser feliz de novo.
Hoje, minha missão é levar essa experiência para outras pessoas.
Não se trata apenas de ensinar a correr, mas de usar a corrida como ferramenta para reconstruir vidas, fortalecer identidades e cultivar resiliência.
Se você sente que está pronta para mudar de verdade, eu estarei aqui para te guiar — com técnica, cuidado e presença.
“Você não precisa estar pronta para dar o primeiro passo. Só precisa decidir que não quer mais ficar no mesmo lugar.”
Plano Mensal
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É perfeito para quem deseja experimentar nosso serviço e iniciar sua jornada.
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Para aqueles que estão comprometidos com a transformação.
Você tem 7 dias para testar. Se não sentir que esse é o seu lugar, devolvemos seu dinheiro. Sem perguntas, sem pressão.
DÚVIDAS FREQUENTES:
Quais são as formas de pagamento?
O pagamento pode ser feito por pix, boleto ou parcelado no cartão de crédito.
Posso entrar na assessoria correndo só na esteira?
Sim. O ganho de condicionamento fisico nos treinos feitos na esteira é similar aos feitos na rua.
Se eu tiver dúvidas dos treinos?
Você terá um suporte diário por mim, através do WhatsApp.